martes, 18 de marzo de 2014
Bakasana
Esta postura que os presento hoy se llama Bakasana o postura del cuervo.
A esta asana (postura), se llega desde la fuerza de los brazos, el equilibrio y la activación del
abdomen.
Sus beneficios son muchos ya que nos proporciona mucho control sobre nuestro cuerpo y activa nuestros brazos y zona abdominal.
Es de nivel intermedio, dentro de la secuencia de Ashtanga vinyasa yoga, que es la disciplina que practico y enseño.
Espero que os animéis a probarla y me contéis...
Muchos besos!
Anna Bausells.
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